日前，有消费者在社交平台分享碧生源纤纤茶减肥茶减肥瘦身笔记，她表示，为什么大基数的人反而容易瘦？原因是基数大的人，需要更多的能量来维持日常生活和运动，代谢率也高，自然就容易瘦下来。

具体来说，原因一是基数越大、代谢率越高。基数大的人，即身体体重和体积比较大的人，需要更多的能量来维持日常生活和运动，因此代谢率也相对较高。这也就意味着，他们每天消耗的热量更多，减重速度也会更快。原因二是大基数的人更容易产生热量差。一旦大基数的人开始控制饮食，减少热量摄入，就很容易产生热量差。因为他们的代谢率高，即使热量摄入减少了，他们每天消耗的热量还是很大。这样一来，他们的身体就会不得不从脂肪储备中获取能量，从而加速减重。

体重基数大的人，减肥有什么注意事项呢？虽然大基数的人减重速度快，但也不能盲目减肥。在减肥过程中，一定要注意保证营养均衡，避免单一饮食或者补充主食等极端减肥方法，避开各种高热量、过度加工的零食，规律三餐，自己做饭，合理摄入主食、蔬果、肉类、奶制品，补充好身体所需的碳水、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维。其次，减肥的人要合理控制热量摄入，避免过度节食，建议，每天的热量摄入不低于基础代谢值1200卡路里，保证身体的基础代谢运转。此外，适当的运动也是减肥的重要一环，减肥者可以选择自己喜欢的有氧运动项目，比如跑步、游泳、骑行、健身操等来提升活动代谢，强化体质，这样可以更加健康地瘦下来，瘦下来后身体也不容易反弹。

那么，对于那些难减难瘦的人应该怎样瘦下来呢？一是合理控制饮食。并不是让你节食，而是要合理安排饮食。选择高纤维、低热量的食物，如蔬菜、水果等。这样可以让你吃得饱，却不会摄入过多的热量。二是多运动少坐着：选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每天坚持30分钟以上，让身体动起来，脂肪自然燃烧。三是选择适合自己的减肥茶，这款碧生源袋泡茶可以加速脂肪代谢，减少油脂吸收，促进排出，帮你轻松说瘦就瘦。#碧生源纤纤茶#减肥茶#减肥。

据了解，拥有近千家经销商和30多万家零售店的碧生源在2010年顺利在港交所上市，成为“减肥茶第一股”，其创始人赵一弘曾坦言，刚刚成立开始的几年时间里，碧生源只做了一件事：卖了“常菁茶减肥茶+常润茶”两袋茶，抢跑茶健康赛道，成为一个广受消费者认可的减肥茶品牌。

近年来，以碧生源牌常菁茶为代表的碧生源保健茶持续加大市场拓展力度，消费市场表现良好，市场份额连续多年位居行业前茅。实际上，碧生源保健茶的高品质来自于严格的食品安全管理及实际行动。

为切实履行食品安全第一责任人的责任，碧生源建立健全食品安全管理制度，配备与企业规模、食品类别、风险等级、管理水平、安全状况等相适应的食品安全总监、食品安全员等食品安全管理人员，明确企业主要负责人、食品安全总监、食品安全员等的岗位职责。同时，碧生源建立起基于食品安全风险防控的动态管理机制，并制定出食品安全风险管控清单，完善日管控、周排查、月调度工作机制，确保食品安全0事故。

图：碧生源减肥茶